Mia Sand, conosciuta anche dal suo alias online "Miss Mia Fit", è una modella danese di fitness e influencer sui social media ammirata in tutto il mondo per la sua unica figura muscolosa e sinuosa che, secondo lei, sfida "le norme di oggi". Iniziando il suo viaggio di fitness solo pochi anni fa, come madre di un bambino di quattro anni, si è già affermata nel settore del fitness ed è una modella di fitness molto ricercata sponsorizzata da diversi marchi di fitness come WorkoutEmpire. Nel luglio 2016, ha collaborato con il canale YouTube di "My Fitness Girls" per pubblicare il breve video intitolato "Mia Sand: Fitness Model - Bigger Butt Exercises - Building Massive Butt @ Denmark". Altri canali YouTube che hanno caratterizzato i suoi allenamenti includono "Fitness Superstar", "Big Booty TV" e "Its Booty Thing". Tuttavia, ciò che la separa dal resto dei modelli di fitness è il suo messaggio alle giovani donne di "non aver paura di essere diverse". Senza volerlo, è diventata una portavoce per l'empowerment e la fiducia delle donne in generale e delle giovani madri in particolare. Il suo messaggio ai suoi fan in tutto il mondo è che "le persone possono solo prendere da te ciò che permetti" e, come tale, non lasciare che gli altri definiscano ciò che possono ottenere.
Rise to Stardom
Mia Sand era sempre stata una ragazza alta con le curve. Come la maggior parte delle ragazze della sua età, ha avuto difficoltà ad accettare le sue dimensioni poiché tutti intorno a lei erano più piccoli rispetto a lei. Tuttavia, alla fine ha imparato che aveva bisogno di ammirare ciò che vedeva nello specchio e decisa a rendere il suo corpo attuale più bello. Ha iniziato a visitare la palestra locale quando aveva ben 25 anni ed era la madre di un bambino. A quel tempo, aveva guadagnato un po 'di peso in più di cui non era contenta e aveva deciso di allenarsi regolarmente. Presto si innamorò dell'allenamento con i pesi e, su consiglio di un allenatore esperto, iniziò a sollevare pesantemente per scolpire i suoi muscoli. Il suo allenatore le ha anche insegnato che non ci sono scorciatoie, ma è un gioco mentale che può battere facilmente con determinazione per raggiungere il suo obiettivo.
Sulla base delle proprie esperienze, ora incoraggia le giovani donne a disagio con la forma e le dimensioni del proprio corpo a prendere l'iniziativa di lavorare sodo per costruire la figura dei loro sogni, perché nessun altro può realizzarlo. E per le giovani madri, il suo consiglio non è quello di accontentarsi di essere semplicemente una mamma, ma piuttosto di fare qualcosa per se stessi e il proprio corpo. Inoltre, non evita di ricordare a se stessa e a tutti coloro che la circondano che ciò che ha raggiunto è stabilire obiettivi sfidando le norme per se stessa e non conformandosi alle norme standard stabilite dalla società. Con questa mentalità, ispira un'enorme base di fan di giovani donne e uomini, che compongono i 808k follower sul suo account Instagram.
Programma di allenamento di Mia
Per essere "in forma", secondo lo pseudonimo online di Mia Sand, è importante essere forti e avere una figura esteticamente piacevole, che ottiene combinando powerlifting e bodybuilding. Se una settimana fa molti esercizi composti pesanti con basse ripetizioni, lo integra con movimenti di isolamento, con un intervallo di ripetizioni tra 10-12, l'altra settimana. Mentre non fa esercizi cardio su base giornaliera, le piace ridurre il periodo di riposo tra le serie per mantenere il battito cardiaco durante l'intera sessione di allenamento. Alcuni dei suoi esercizi preferiti includono tuffi, panca e squat, con l'ultimo che è la sua massima priorità come l'ultimo costruttore di glutei, che è il suo muscolo preferito da allenare. Per perdere grasso extra, include periodi di riposo di 20 secondi tra ogni set, oltre all'inserimento di drop set e super set come richiesto.
Ciò che rende Mia speciale
La cosa più importante che Mia Sand ha insegnato attraverso il suo viaggio è che non è necessario conformarsi alle norme sociali per avere successo. Nel settore del fitness, così come nel settore dell'intrattenimento, esistono definizioni definite di "in forma" e "bello", che possono non solo essere fuorvianti, ma essere totalmente sbagliate. Invece di lasciare che l'immagine del set la influenzi, Mia ha creato il suo look per il quale è ora elogiata da persone di tutto il mondo. Non solo, nonostante la sua figura non convenzionale, è riuscita a trovare il successo come modello di fitness nel settore preoccupato da rigidi standard.
Vita privata
Mia Sand è nata l'11 ottobre 1987 in Danimarca. Ha una relazione con un uomo che ha incontrato attraverso un sito di incontri danese. È una giovane madre che ha avuto il suo primo figlio, il figlio Sean, all'età di vent'anni. Sta aspettando il suo secondo figlio.
Fatti veloci
Compleanno 11 ottobre 1987
Nazionalità Danese
Segno solare: Libra
Conosciuto anche come: Miss Mia Fit
Nato a: Danimarca
Famoso come Modello di fitness
Famiglia: figli: Sean
